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关注！一天中有“2个时间点”，容易发生脑中风！

来源：日期：2022-03-29 浏览：1495

脑中风是一种非常多见的疾病，多发于中老年人群。一旦发作时，救治不及时，会对我们的身体甚至生命造成严重危害。

因此，了解脑中风高发的时间点非常重要，下面就随小编来了解一下。

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一、早上起床时

血压及心率的生物钟现象

早晨6时左右，

血压开始逐渐升高，

心率也逐渐加快，

到上午10时达到最高峰。

此时如果有剧烈活动，

最易发生意外。

肾上腺素增高

早晨起床以后，

血液中肾上腺素和去甲肾上腺素水平增高，

这两种激素会引起躯体血管和负责心脏自身供血的冠状动脉收缩，

进而导致血压升高，心肌缺氧。

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体内水分流失

经过一夜睡眠，

体内水分缺失，使血液黏滞性增强，

血液中易形成栓，

血栓随血流进入脑血管中，便发生脑血栓。

二、夜间入睡后

血液凝固型增强

通过连续抽血化验24小时血液黏度，

发现在早晨2时至6时，

人体血液中儿茶酚胺、纤维蛋白原活性增强，

红细胞黏度也相对增高，

从而使血液凝固性增强。

加之人经过长时间睡眠，没有补充水分，

但肾小球仍在进行过滤，

以致于血浆持续流失，使血液更加粘稠，

很容易就会发生中风。

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睡眠姿势

有学者指出，

睡眠时，姿势固定侧卧，

会使颈部扭曲，压迫颈动脉，

造成供血减少或静脉回流不畅，

这与发生中风有一定关系。

综上，可以看出，

早晨和夜间容易发生脑中风，

主要与血压波动、

肾上腺素及血液凝固性增强、

体内缺水、睡眠姿势有关。

所以，日常一定要注意提高警惕，

有针对性的做好预防措施。

建议

定期监测身体相关指标，如：血压、血糖、血脂等；
避免紧张、兴奋、忧虑等不良情绪；
睡醒后，慢慢舒展身体，然后起床；
睡醒后，饮水一杯温水，能有效地改善血流循环，预防血栓的形成。
养成合理的饮食习惯，尤其是中老年人，以低钠、低胆固醇、低脂肪食物为主，且不宜过饱或过饥。
适当食用芹菜、油菜等含纤维多的蔬菜，以防便秘；
密切观察、注意脑卒中的前兆症状（如：肢体麻木、视觉不清、言语不明、站立或步行不稳、短暂的意识不清等），以及时到医院诊治。

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